運動與休閒管理-戈壁挑戰賽

臺北科技大學 115-1 學期課程，課號 366715。

課程大綱

玄奘之路商學院戈壁挑戰賽緣起於2006年，秉承「玄奘之路」精神，倡導「理想、行動、堅持、超越」之理念，通過浸入式的身心體驗和團隊協作來達成個人心靈突破，並鼓勵參賽戈友相互扶持、共同進退，弘揚團隊合作、永不放棄的正向能量。 The Business Schools Xuanzang Road Gobi Challenge originated in 2006. This event adheres to the spirit of "Xuan Zang Road", advocates the concept of "idealism, action, persistence, and transcendence" to achieve personal spiritual breakthrough through immersive physical and mental experience and teamwork; Gobi challenge also promotes teamwork by encouraging all participants to support each other, to advance and retreat together, and be positive, never give up!

課程進度

第1週　課程介紹與戈壁挑戰賽說明 第2週　運動與休閒管理基本概念 第3週　耐力運動與體能需求分析 第4週　個人體能與健康狀況自我評估 第5週　訓練計畫與時間管理 第6週　運動營養、水分與能量補給 第7週　裝備選擇與戶外活動準備 第8週　戶外活動安全與風險管理 第9週　團隊建立與角色分工 第10週　團隊溝通與領導 第11週　壓力管理與心理韌性 第12週　長距離活動策略與配速管理 第13週　戈壁挑戰賽行前整合準備 第14週　戈壁挑戰賽實務參與與團隊合作 第15週　參賽經驗分享與問題分析 第16週　賽後反思、團隊學習與管理應用

評量方式

課程參與及出席：30% 體能訓練與準備執行情形：20% 團隊合作與參賽表現：30% 學習反思與成果分享：20%

教材

【遵守智慧財產權觀念，請使用正版教科書，不得使用非法影印教科書】 使用外文原文書：否 教師自編教材、戈壁挑戰賽相關資料、運動與休閒管理案例、耐力運動訓練與安全管理資料，以及參賽相關影音與實務資料。