體育

臺北科技大學 115-1 學期課程，課號 366512。

課程大綱

一、體適能介紹 二、體適能實務操作 三、期中測驗 四、體適能實務操作 五、運動課程編排 六、運動傷害 七、期末測驗

課程進度

1~3.介紹體適能五大要素：肌力、肌耐力、柔軟度、身體組成、心肺耐力 4~7.跑步機、固定式腳踏車、飛輪、多功能重量訓練器材操作使用以及安全注 8.期中術科測驗 9~10.介紹徒手肌力訓練以及安全注意事項 11-13.介紹自由式器材操作以及安全注意事項 14-16. 介紹核心訓練操作以及安全注意事項 17-18. 彈性課程

評量方式

平時成績：40 期中成績：20 期末成績：30 彈性學習：10

教材

【遵守智慧財產權觀念，請使用正版教科書，不得使用非法影印教科書】 使用外文原文書：否 自編教材