醫學與生活

臺北科技大學 114-2 學期課程，課號 360284。

課程大綱

本課程以「大學學生的身體與生活」為核心，探討高等教育環境如何影響學生的身心健康與生活福祉。大學階段雖是知識與自我成長的重要時期，卻同時伴隨壓力累積、不良生活型態及健康風險，其影響往往超越校園，延續至成年生活。 課程將從生活型態醫學的觀點，系統性分析大學生常見的健康議題，包括心理壓力與情緒障礙、睡眠不足、運動量不足、飲食失衡、酒精與藥物濫用，以及校園中的食物與經濟不安全感。透過探討大腦、肝臟與消化系統等關鍵生理機制，說明壓力與生活選擇如何對身體造成長期影響。 此外，課程亦將批判性檢視校園文化中對「忙碌」、「高壓」與酗酒的常態化與美化現象，並討論其對學生健康與學習成效的潛在危害。課程最後將引導學生理解個人、校園與政策層級在促進學生健康中的角色，培養學生建立健康生活能力與自我照護意識，為其學業成功與長期福祉奠定基礎。

課程進度

週次 日期 課程內容 01 2/27 補假 02 3/06 你的人生是不是卡住了？一日一頁醫學知識(1) 03 3/13 注意力被偷走了？一日一頁醫學知識(2) 04 3/20 就是「很不公平」？別以為這不正常！一日一頁醫學知識(3) 05 3/27 忘東忘西，是失智嗎？一日一頁醫學知識(4) 06 4/03 補假（閱讀書籍報告20260403） 07 4/10 年輕而迷惘和憤怒，你抗壓性強嗎？一日一頁醫學知識(5) 08 4/17 不是在打瞌睡，就是睡不著？一日一頁醫學知識(6) 09 4/24 期中考 10 5/01 勞動節（閱讀書籍報告20260501） 11 5/08 誰說分數不重要！學習結果大不相同？一日一頁醫學知識(7) 12 5/15 你一天上幾次廁所？一日一頁醫學知識(8) 13 5/22 男性雄風和女人味？一日一頁醫學知識(9) 14 5/29 看東西變得吃力？螢幕保母？一日一頁醫學知識(10) 15 6/05 聽不清楚？一邊耳朵還是兩邊？一日一頁醫學知識(11) 16 6/12 挑醫生、選醫院，吃藥當吃補？一日一頁醫學知識(12) 17 6/19 端午節（閱讀書籍報告20260619） 18 6/22 期末考

評量方式

成績評定： 滿分100分 上課及讀書報告【60】 期中/末考【40】

教材

【遵守智慧財產權觀念，請使用正版教科書，不得使用非法影印教科書】 使用外文原文書：是 必讀書籍: 1. Kidder, David S.: The Intellectual Devotional Health: Revive Your Mind, Complete Your Education, and Digest a Daily Dose of Wellness Wisdom 一日一頁醫學知識：看就懂的必修健康課（墨刻）城邦出版集團 2021 閱讀書籍: 1. Nina Shapiro: Hype：A Doctor's Guide to Medical Myths, Exaggerated Claims and Bad Advice-How to Tell What's Real and What's Not 誇大不實的醫療迷思：醫師教您如何分辨虛與實 天下文化 2022（閱讀書籍報告20260501） 2. Daniel Kahneman: Noise: A Flaw in Human Judgment 雜訊：人類判斷的缺陷 天下文化 2021（閱讀書籍報告20260501） 3. David Robert Grimes: The Irrational Ape《反智》：鍛煉批判性思考，看透那些好像講什麼都很有道理的猿人 天下文化 2022（閱讀書籍報告20260619）