體育

臺北科技大學 114-2 學期課程，課號 360077。

課程大綱

本校體育課程目標為鍛鍊健全身心、促進身心健全發展、培養運動道德、發揚團隊精神及養成終身運動習慣。四技一、二年級實施專項分組教學，由具有專長之教師授課。開課項目：籃球、排球、桌球、羽球、保齡球、射箭、高爾夫球、網球、體操遊戲、慢速壘球、太極拳、國際標準舞、體適能、國術。學生得按自己興趣選擇修習。 All students are required to attend two hours per week of Physical Education class. This requirement applies to Freshman and Sophomore students, classes are interest-oriented, thus giving students the opportunity to select specific activities they are interested in. Choices include Basketball, Volleyball, Table Tennis, Badminton, Bowling, Archery, Golf, Tennis, Gymnastics, Slow pitch, Tai Chi Chuan, Ballroom Dancing, Physical Fitness and martial arts, to mention a few.

課程進度

本課程為民俗體育，其中內容包含跳繩與扯鈴項目。 第一週 教學規劃說明，含目標、內容、進度、應備知識基礎、評量方式。 第二週 扯鈴：運鈴介紹與練習；跳繩：空迴旋練習、一迴旋、節奏跳。 第三週 扯鈴：繞繩基本招式；跳繩：前跳基礎變化、團體一字跳繩。 第四週 扯鈴：望月組合招式；跳繩：前後開叉跳、前後交叉跳、雙人單繩。 第五週 扯鈴：蜘蛛結網組合招式；跳繩：側甩跳、側甩交叉跳、雙人單繩。 第六週 扯鈴：金雞上架組合招式；跳繩：個人基本動作複習、兩人兩繩。 第七週 扯鈴：揹書包招式招式；跳繩：個人基本動作複習、兩人兩繩。 第八週 扯鈴：繞腳、繞手練習；跳繩：競速跳練習、十字繩。 第九週 期中測驗 第十週 扯鈴：拋鈴招式練習、雙人拋鈴組合練習；跳繩：個人基本動作練習。 第十一週 扯鈴：單人套鈴招式練習；跳繩：單人背後交叉跳、二迴旋練習。 第十二週 扯鈴：單人迴旋招式練習；跳繩：二迴旋組合練習。 第十三週 扯鈴：直立鈴練習、雙人拋鈴練習；跳繩：團體 (十字繩、相繞繩) 第十四週 扯鈴：雙鈴練習、多人拋鈴練習；跳繩：團體 (波浪繩、相繞繩) 第十五週 扯鈴：個人組合招式練習；跳繩：團體 (雙十字繩、米字繩) 第十六週 扯鈴：個人組合招式練習；跳繩：個人組合招式練習 第十七週 期末表演、報告繳交 第十八週 期末補考

評量方式

1.出席40% 請假不可超過三次。 (遲到、早退、服裝儀容不整…斟酌扣分或補交報告) 2.期中測驗20% 3.期末成果30% 4.課堂表現10%

教材

【遵守智慧財產權觀念，請使用正版教科書，不得使用非法影印教科書】 使用外文原文書：否 自編教材